文章编号：43944 / 分类：互联网资讯 / 更新时间：2024-03-30 17:16:23 / 浏览：次

什么是脾肾两虚？

脾肾两虚是指脾气虚弱、消化不良、食欲不振、腰膝酸软等脾虚症状，同时伴有肾虚引起的精神萎靡、头晕、失眠等肾虚症状。中医认为，脾主运化，肾主生殖，运化精华是由脾气的升发作用驱动的，故两者之间有密切关系，脾肾两虚则是其中一种运化不良的状况。

早期症状

脾肾两虚的主要早期症状有：面色萎黄、气短懒言、畏寒肢冷、四肢无力等症状；女性还伴有月经稀少或一次性停经、男性还伴有性功能低下等症状。

预防措施

1. 药膳调理：食疗调理是中医主要的治疗方法之一，药膳可以起到治疗脾肾两虚的作用。

2. 适度运动：适当运动可以促进新陈代谢、增强体质、改善人体免疫力。

3. 形体训练：力量、耐力和柔韧性训练，可以增强人体机能，从而达到随心所欲地进行各种活动的效果。

4. 心理调节：保持轻松愉悦的心情是心理健康的标志，避免过度紧张和疲劳。

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