文章编号：40398 / 分类：互联网资讯 / 更新时间：2024-03-23 15:38:52 / 浏览：次

脚扭伤了筋是一种常见的运动损伤，通常需要一定的时间来康复。根据损伤的程度和个体差异，恢复时间会有所不同。

一般而言，轻微的脚筋扭伤通常需要1-2周的时间来恢复。在这段时间内，患部需要充分休息，避免剧烈运动和过度用力。可以适当使用冰敷和局部按摩来缓解疼痛和肿胀。

如果脚筋损伤较严重，可能需要更长的时间来康复，甚至可能需要接受专业的物理治疗。在康复期间，建议遵循医生或物理治疗师的建议，进行适当的康复训练，以恢复受损筋肌的功能。

总的来说，脚扭伤了筋的恢复时间因人而异，重要的是及时给予适当的治疗和休息，避免恶化和并发症的发生。

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