文章编号：45340 / 分类：互联网资讯 / 更新时间：2024-04-02 15:35:46 / 浏览：次

随着人们的寿命不断延长，百岁老人也渐渐走进了我们的视野。日前，重庆市民政局发布的数据显示，截至2019年底，全市超过百岁老人190人。而在去年的第九届重庆市“长寿文化节”上，各路长寿老人亮相，引起了广泛关注。他们长寿的秘诀是什么？

“老当益壮”这句话用在百岁老人身上再合适不过。在我国，许多百岁老人仍然能够自我生活，保持着积极向上的生活态度。夫妻黄增良、杨文桃夫妇均已经104岁，他们在接受采访时表示，每天坚持运动、多走路，保持肠胃功能好，还要保证心情愉悦。

多位百岁老人都表示，长寿的秘诀在于保持良好的生活习惯，保持心情愉悦，多运动，少吃荤腥等。

据统计，在我国，每100万人中就有17位百岁老人，其中患上各种慢性病的比例也相对较低。事实上，百岁老人之所以能够活到如此高龄，其中有很多线索我们可以从他们身上发现，比如饮食健康、生活有规律等等。相信通过借鉴这些秘诀，在未来的生活中，我们也能够拥有健康、长寿的人生。

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